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小孩喝牛奶會上火嗎

時間:2022-11-02 來源:本站 閱讀:

每天喝奶”如今已經成為不少中國人的營養共識。但也有不少人認為喝牛奶容易上火。在論壇上,中國居民膳食指南專家主任委員葛可佑教授指出:“任何食物吃多了都有不好的一面,但適量地飲用牛奶是不會上火的??赡苡猩贁祴雰簞傞_始飲用時由于各種原因而吸收不太好,但這種情況要科學對待,不能因噎廢食?!泵涝唇裉煲獮榇蠹曳治龅木褪切『⒑扰D虝匣鹈?。

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小孩和牛奶會上火么

嬰兒每天需要大量的水分,每次喂水量約為每頓奶量的一半:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個月后50~60毫升;3個月時60~75毫升;4個月時70~80毫升;6個月時80~100毫升;8~12個月時100~120毫升。夏天應適當增加水量。感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水時更應頻繁飲水。 記住,白開水就是白開水,水果和果汁不能代替水。

孩子的喝水習慣應慢慢培養,用奶瓶小勺或小碗均可不能強迫,以免產生逆反心理;可以少量多次喂水,要科學喂水,讓寶寶養成一個良好的飲水習慣。

1、新生兒不能喂過甜的水。用高濃度的糖水喂新生兒,可加快腸蠕動的速度,或產生抑制作用。糖水濃度以成人品嘗時在似甜非甜之間即可。

2、建議喝白開水。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質,喝下去會長時間滯留,并對胃部產生不良刺激。

3、飯前不要給嬰兒喂水,多喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化也會影響食欲??稍陲埱鞍胄r喝少量水,增加口腔內唾液的分泌,有助于食物消化。

4、睡前不要給嬰兒喂水,嬰兒還不能自己完全控制排尿,喝水多了容易遺尿和影響睡眠。

5、不要給嬰兒喝冰水。喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,影響消化或引起腸痙攣。

擴展閱讀:牛奶怎么喝才好

1、掌握合適的時間喝牛奶。

一般在飯后半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好,早飯后喝牛奶,能保證人體一天的營養;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人體對其營養成份的吸收。

2、控制好喝牛奶的溫度。

喝牛奶比較適宜的溫度是40--50度,牛奶加溫時不能過燙,也不要長時間煮沸,會破壞牛奶里的營養,特別是酸奶,只能用溫水(50°左右)溫熱了喝,不能燙,否則會損害里面的抑菌因子。如果牛奶過涼的喝,就不容易消化吸收了,冷牛奶還會增加腸胃蠕動,引起輕度腹瀉,特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者,會使病情加重。

3、避免空腹喝牛奶。

牛奶不能空腹喝,因為胃酸可以使蛋白質凝固,使機體不易吸收,還能破壞牛奶中的免疫物質。還要避免在胃腸蠕動過快時喝牛奶,比如早上剛起床時。建議在飯后半個小時到一個小時左右喝牛奶比較好。

4、合理搭配食物。

喝牛奶時要選擇好搭配的食物,比如早上喝牛奶可以搭配面包、燒餅、各種面食等,但牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃,如濃茶、柿子等,這些食物容易與牛奶反應結塊成團,時間長了影響消化。

5、根據個人情況選擇不同的牛奶。

現在牛奶一般有酸奶和純牛奶之分,有的人喝了純牛奶后,肚子會咕咕作響,又痛又脹,還伴有腹瀉等癥狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖,乳糖會在大腸里發酵、分解,產生水、二氧化碳和乳酸,乳酸不易被人體吸收。因此不習慣喝純牛奶的可以改為喝酸牛奶,容易消化吸收。

6、注意牛奶的生產日期和保質期。

在喝牛奶時,要看好牛奶的生產日期,過期的牛奶不要喝,否則會引起身體不適,嚴重的會導致上吐下瀉。在存放牛奶時,也要看好保質日期,不要長時間的存放。

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